身体の健康と共育 記事一覧
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手指のリラックス
2025.02.14手指の疲れやコリをほぐす運動は、特にITエンジニアなどの長時間パソコンを使う仕事をしている人にとって重要です。手や指をリラックスさせ、血行を促進することで、疲労の軽減やコリの予防ができます。以下に、手指の疲れやコリをほぐすための運動やストレ… -
手指の疲れについて
2025.02.14ITエンジニアの手指の疲れは、長時間のキーボード操作やマウスの使用によって引き起こされることが多いです。これらの作業は反復的な動作を伴い、手や指の筋肉や腱に負担をかけるため、慢性的な疲れや痛み、さらには障害を引き起こすことがあります。以下に… -
目の疲れの原因とは
2025.02.14ITエンジニアが抱える目の疲れや眼精疲労の原因 ITエンジニアの職務は、長時間の画面作業を伴うことが多く、目の疲れや眼精疲労を引き起こすことが少なくありません。ここでは、目の疲れや眼精疲労の具体的な原因について詳しく解説します。 1. 長時… -
眼疲れていませんか?
2025.02.14眼の疲労回復やリフレッシュの方法 長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用などで目が疲れたとき、適切なケアをすることで眼精疲労を緩和し、視界をクリアに保つことができます。ここでは、目の疲労を回復し、リフレッシュするための具体的な方法をご紹… -
筋力アップとENISHI
2025.02.14共育事業「ENISHI」へようこそ！ 「もっと強くなりたい」「理想の体を手に入れたい」――そんな目標を持つあなたを心から歓迎します！ 筋力アップは、体だけでなく心にも自信と活力を与えてくれる素晴らしい挑戦です。「ENISHI」では、あなたの… -
ながら運動(腰)
2025.02.09腰痛改善のための「ながら運動」 ITエンジニアをはじめとするデスクワーカーにとって、腰痛は職業病とも言える悩みです。しかし、仕事の合間に「ながら運動」を取り入れることで、腰痛を予防・改善することが可能です。ここでは、仕事中にできる簡単な「な…