身体の健康と共育 記事一覧
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筋トレ初心者でも安心！ENISHI式共育で習慣化しやすい健康運動とは？
2025.04.08【運動したいけど、できない人達へ】 筋トレを始めたいけど何から始めればいいのかわからない。続けたいけど、三日坊主になってしまう…。そんな悩み、誰もが一度は経験したことがあるのではないでしょうか？ 私自身、ITエンジニアとして働きながら、体力… -
共育がもたらす身体と心の相互作用：心身ともに元気に！
2025.04.06【はじめに：現代人に必要なのは心身一体のケア】 デスクワーク中心のライフスタイル、ストレスフルな人間関係、情報過多の社会。現代を生きる私たちは、知らず知らずのうちに心も体も疲弊しています。 こうした状況の中で、「心」と「身体」のつながりに注… -
健康づくりのための運動：共育がもたらす健康のモチベーション
2025.04.06【現代社会の課題】 現代社会において、運動不足やストレスは多くの人が抱える課題です。特にデスクワークやIT業務に従事する人々にとって、健康維持は意識して取り組まなければ実現しにくいテーマになっています。 「健康のために運動しなきゃ」と思って… -
ITエンジニアの健康共育 〜身体と心を整え、パフォーマンスを上げる〜
2025.04.06【はじめに：エンジニアに必要な力とは】 現代のITエンジニアには、高い技術力だけでなく、持続的に働ける「健康な身体と安定したメンタル」が必要不可欠です。しかし現実には、長時間のデスクワーク、慢性的な運動不足、孤独感やストレスなど、多くの課題… -
共育が支えるデスクワークとリカバリー：持続可能な働き方を考える
2025.04.06【座りっぱなしな時代における働き方とは】 現代のビジネスシーンにおいて、デスクワークは生産性の中心を担っています。しかし、長時間の座り作業、肩こり、眼精疲労、そして心のストレス……。これらが積み重なると、仕事のパフォーマンスは確実に低下し、… -
仕事のパフォーマンスを最大化！共育とリカバリーの活用術
2025.04.05【仕事の成果=よりよい学び+しっかりとした休養】 現代社会において、ビジネスは常に変化し続けておりその中でその環境の中で適応するためのスピード感と柔軟性が求められるようになっています。しかしながら、成果を出している人は必ずしもただがむしゃら…