身体の健康と共育 記事一覧

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  デスクワークの方必見！　職場で仕事をしながらできる体幹トレーニングとは

  2025.04.22
  【危険！：座りぱなっしのリスク】 現代のデスクワーカーの多くは、1日に8時間以上座り続ける生活を送っています。その結果、腰痛や肩こり、集中力の低下、姿勢の悪化など、身体にさまざまな不調を抱える人が増えています。 そこで今回は、共育プログラム…
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  デスクワークで肩こり・腰痛に悩む社会人必見！ENISHIの共育で実現する「ながらエクササイズ」

  2025.04.22
  【デスクワークでの身体への負担とは】 長時間の座り仕事は、首や肩、腰への血流を滞らせ、筋肉がこわばりやすくなります。特に社会人になってから運動量が減った私にとって、気づけば「肩こり・腰痛」が慢性化していました。 かつて私も、PCの前で1日中…
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  「身体の不調は心の叫びだった！」共育ENISHIから学ぶ身体と心を整えるアプローチとは

  2025.04.16
  【無理していませんか？】 日々、仕事や家庭に追われる中で「なんとなく身体がだるい」「集中力が続かない」といった不調を感じていませんか？実はそれ、心の叫びかもしれません。身体と心は別物ではなく、密接に影響し合う存在です。 本記事では、共育プロ…
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  「無理なダイエットは心と身体を乱す」私がENISHIの共育で心と身体の健康の秘訣とは

  2025.04.14
  【無理なダイエットをしたとき】 かつて、私自身も「痩せなければ」「もっと絞らないと」家族からの痩せたほうがいいという焦りから、自己流の過度な食事制限と極端な運動を繰り返していました。結果、たしかに体重は落ちたものの、頭が回らず、心もすり減り…
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  身体を整えたい全ての人に送る｜共育プログラム「ENISHI」がサポートする健康づくりの第一歩

  2025.04.14
  【心と身体はバランスが大事】 「最近なんとなく調子が出ない…」「運動しなきゃとは思ってるけど、忙しくてつい後回しにしてしまう」 これは、かつての私自身の姿でもあります。ITエンジニアとして長時間のデスクワークに向き合う中で、身体の不調が心に…
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  頭は動いても身体がついてこない…そんなエンジニアに必要な“共育で整える身体づくり”とは？

  2025.04.09
  【エンジニアに潜む落とし穴】 日々の業務で頭をフル回転させ、難解なコードや設計をこなすエンジニア。しかしこんな声、思い当たりませんか？ 「集中力が続かない」 「座りっぱなしで腰や肩が限界」 「運動の習慣がなく、体力が落ちてきた気がする」 こ…