身体の健康と共育 記事一覧
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デスクワークの救世主！ENISHI式『ながら体幹トレ』で座りっぱなしのリスクを解消
2025.04.22１．危険！：座りぱなっしのリスク みなさん、こんにちは！心と身体の「共育」をコンセプトにするENISHIの津田です。 現代のデスクワーカーの多くは、1日に8時間以上座り続ける生活を送っています。 その結果、腰痛や肩こり、集中力の低下、姿勢の… -
デスクワークで肩こり・腰痛に悩む社会人必見！ENISHIの共育で実現する「ながらエクササイズ」
2025.04.22【デスクワークでの身体への負担とは】 「長時間のデスクワークで、首や肩、腰がガチガチ…」 「社会人になってから運動量が減って、気づけば肩こり・腰痛が慢性化している…」 もしあなたがそう感じているなら、それは身体がSOSを出しているサインかも… -
心と身体のSOSを見逃さない！ENISHIの『共育』で学ぶ、頑張りすぎない自分ケアの始め方
2025.04.16みなさん、こんにちは！心と身体の「共育」をコンセプトにするENISHIの津田です。 日々、仕事や家庭に追われる中で「なんとなく身体がだるい」「集中力が続かない」といった不調を感じていませんか？ 実はそれ、あなたの心の叫びかもしれません。身体… -
無理なダイエットが心と身体を壊す前に！ENISHIの『共育メソッド』で見つけた、本当の健康と自信
2025.04.14「無理なダイエットは、心も身体も壊す」 私も、かつて「痩せなきゃ…」と焦っていました 「もっと絞らないと」「家族に言われたし、なんとかしなきゃ…」 そう思い込んで、自己流の過度な食事制限と極端な運動を繰り返していた時期がありました。 確かに… -
身体を整えたい全ての人に送る｜共育プログラム「ENISHI」がサポートする健康づくりの第一歩
2025.04.14「最近なんとなく調子が出ない…」「運動しなきゃとは思ってるけど、忙しくてつい後回しにしてしまう」 これは、かつての私自身の姿でもあります。 ITエンジニアとして長時間のデスクワークに向き合う中で、身体の不調が心に影響し、心の不調がさらに身体… -
エンジニア必見！無理なく続く『共育の身体づくり』で、疲労回復とパフォーマンス向上の両立！
2025.04.09【エンジニアの落とし穴：「頭は動くのに身体がついてこない】 みなさん、こんにちは！心と身体の「共育」をコンセプトにするENISHIの津田です。 日々の業務で頭をフル回転させ、難解なコードや設計をこなすエンジニアの皆さん。こんな声、思い当たり…