月: 2025年4月

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  頭は動いても身体がついてこない…そんなエンジニアに必要な“共育で整える身体づくり”とは？

  2025.04.09
  【エンジニアに潜む落とし穴】 日々の業務で頭をフル回転させ、難解なコードや設計をこなすエンジニア。しかしこんな声、思い当たりませんか？ 「集中力が続かない」 「座りっぱなしで腰や肩が限界」 「運動の習慣がなく、体力が落ちてきた気がする」 こ…
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  運動だけじゃ足りない？ENISHIが提案する「心と身体を共に育てる共育」の効果とは

  2025.04.09
  【健康=運動とは限らない】 現代人は「健康＝運動」という意識を持っている人が多く、ランニングや筋トレを始める方も増えています。しかし、私自身もそうでしたが、身体だけを鍛えても心のバランスを崩してしまっては、継続は難しいのです。 私も仕事とト…
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  運動が続かない人でもOK！共育メソッド「ENISHI」で実践する無理のない健康習慣の始め方とは

  2025.04.09
  【運動しないとわかってるけど...】 「運動しないと…」と思いながらも、三日坊主で終わってしまう。忙しさやモチベーションの低下に負けて、また元の生活に戻ってしまう。 実は、かつての私自身もまったく同じ状態でした。 ITエンジニアとして働く日…
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  身体を整えたら仕事の効率が上がった！ENISHIが推奨する共育健康メソッドとは

  2025.04.08
  【心と身体を整える=仕事の質が変わる】 「なんとなく疲れが取れない」「集中力が続かない」そんな悩みを抱えていた私は、あるとき「身体から整えること」に意識を向けました。 きっかけは、ITエンジニアとして日々パソコンと向き合う中で感じた“身体の…
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  筋トレ初心者でも安心！ENISHI式共育で習慣化しやすい健康運動とは？

  2025.04.08
  【運動したいけど、できない人達へ】 筋トレを始めたいけど何から始めればいいのかわからない。続けたいけど、三日坊主になってしまう…。そんな悩み、誰もが一度は経験したことがあるのではないでしょうか？ 私自身、ITエンジニアとして働きながら、体力…
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  共育がもたらす身体と心の相互作用：心身ともに元気に！

  2025.04.06
  【はじめに：現代人に必要なのは心身一体のケア】 デスクワーク中心のライフスタイル、ストレスフルな人間関係、情報過多の社会。現代を生きる私たちは、知らず知らずのうちに心も体も疲弊しています。 こうした状況の中で、「心」と「身体」のつながりに注…