月: 2025年4月

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  運動が続かない人でもOK！共育メソッド「ENISHI」で実践する無理のない健康習慣の始め方とは

  2025.04.09
  【運動しないとわかってるけど...】 「運動しないと…」と思いながらも、三日坊主で終わってしまう。忙しさやモチベーションの低下に負けて、また元の生活に戻ってしまう。 実は、かつての私自身もまったく同じ状態でした。 ITエンジニアとして働く日…
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  身体を整えたら仕事の効率が上がった！ENISHIが推奨する共育健康メソッドとは

  2025.04.08
  【心と身体を整える=仕事の質が変わる】 「なんとなく疲れが取れない」「集中力が続かない」そんな悩みを抱えていた私は、あるとき「身体から整えること」に意識を向けました。 きっかけは、ITエンジニアとして日々パソコンと向き合う中で感じた“身体の…
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  筋トレ初心者でも安心！ENISHI式共育で習慣化しやすい健康運動とは？

  2025.04.08
  【運動したいけど、できない人達へ】 筋トレを始めたいけど何から始めればいいのかわからない。続けたいけど、三日坊主になってしまう…。そんな悩み、誰もが一度は経験したことがあるのではないでしょうか？ 私自身、ITエンジニアとして働きながら、体力…
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  共育がもたらす身体と心の相互作用：心身ともに元気に！

  2025.04.06
  【はじめに：現代人に必要なのは心身一体のケア】 デスクワーク中心のライフスタイル、ストレスフルな人間関係、情報過多の社会。現代を生きる私たちは、知らず知らずのうちに心も体も疲弊しています。 こうした状況の中で、「心」と「身体」のつながりに注…
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  健康づくりのための運動：共育がもたらす健康のモチベーション

  2025.04.06
  【現代社会の課題】 現代社会において、運動不足やストレスは多くの人が抱える課題です。特にデスクワークやIT業務に従事する人々にとって、健康維持は意識して取り組まなければ実現しにくいテーマになっています。 「健康のために運動しなきゃ」と思って…
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  ITエンジニアの健康共育 〜身体と心を整え、パフォーマンスを上げる〜

  2025.04.06
  【はじめに：エンジニアに必要な力とは】 現代のITエンジニアには、高い技術力だけでなく、持続的に働ける「健康な身体と安定したメンタル」が必要不可欠です。しかし現実には、長時間のデスクワーク、慢性的な運動不足、孤独感やストレスなど、多くの課題…