月: 2025年2月

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  眼疲れていませんか?

  2025.02.14
  眼の疲労回復やリフレッシュの方法 長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用などで目が疲れたとき、適切なケアをすることで眼精疲労を緩和し、視界をクリアに保つことができます。ここでは、目の疲労を回復し、リフレッシュするための具体的な方法をご紹…
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  筋力アップとENISHI

  2025.02.14
  共育事業「ENISHI」へようこそ！ 「もっと強くなりたい」「理想の体を手に入れたい」――そんな目標を持つあなたを心から歓迎します！ 筋力アップは、体だけでなく心にも自信と活力を与えてくれる素晴らしい挑戦です。「ENISHI」では、あなたの…
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  コミュニケーション力向上：傾聴力

  2025.02.09
  傾聴力とは？ 傾聴力とは、相手の話に耳を傾け、深く理解し、共感を示す能力のことです。ただ聞くのではなく、相手の気持ちや考えに寄り添い、心から向き合う姿勢が求められます。傾聴力は、信頼関係を築くための基盤となるだけでなく、より良い人間関係を作…
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  ひとりで悩まないで

  2025.02.09
  悩みをひとりで抱え込まないことの大切さ 学生時代、私は人間関係の中で孤立を感じることが多々ありました。特に、いじめの対象となった時期には、自分の存在価値を見失いかけ、心の中に深い孤独が広がりました。社会人になってからも似たような経験をするこ…
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  ながら運動(腰)

  2025.02.09
  腰痛改善のための「ながら運動」 ITエンジニアをはじめとするデスクワーカーにとって、腰痛は職業病とも言える悩みです。しかし、仕事の合間に「ながら運動」を取り入れることで、腰痛を予防・改善することが可能です。ここでは、仕事中にできる簡単な「な…
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  肩のながら運動

  2025.02.09
  ITエンジニアに勤める人のための“ながら運動” ITエンジニアは、デスクワーク中に長時間同じ姿勢で作業することが多く、背中や肩、首に疲労を感じる場合があります。そんな中、「ながら運動」を日常に取り入れることで、平日の倫理にヘルスケアをするこ…